La importancia de cuidarse del sol en estas vacaciones de verano

En esta época del año ya estamos entrando a la temporada de verano, la estación más calurosa de las cuatro. Muchas personas deciden irse de vacaciones y pasar más tiempo al aire libre disfrutando solos o con sus seres queridos. Pero también muchas personas se quedan en sus casas a disfrutar de la tranquilidad cotidiana. En cualquiera de estos casos se puede llegar a tener una exposición muy fuerte al sol.

La exposición al sol sin ningún tipo de cuidados puede traer varios problemas a la salud y de tipo estéticos. Es así como es importante siempre ser precavidos y considerar productos como el protector solar con color que se pueden conseguir con mayor facilidad en estas épocas y en todas las partes del mundo. 

Riesgos a la salud de la fuerte exposición al sol 

En muchos contextos nos podemos encontrar siendo fuertemente expuestos al sol y sus rayos dañinos, tanto de forma consciente como inconsciente. Es por esto que debemos ser más precavidos y darnos cuenta cuándo estamos pasando mucho tiempo de exposición solar sin ningún tipo de protección como con un bloqueador con color o sin color y otras cosas más. 

Esta exposición prolongada al sol nos puede traer varios problemas a la salud, la mayoría a largo plazo pero otros también a corto. A corto plazo, si se está mucho bajo el sol sin  protector solar con color o sin color pueden aparecer las quemaduras solares que dañan las capas de la piel con distinta profundidad y presentan enrojecimiento, ardor e incluso ampollas. También puede suceder una marcada deshidratación del cuerpo y daños oculares como la fotoqueratitis.

A largo plazo, algo muy común es el envejecimiento prematuro de la piel, especialmente de la cara si no se utiliza un bloqueador facial con color. Pueden aparecer a edades jóvenes manchas, lunares, arrugas y otros signos de envejecimiento. Más grave aún, puede ocasionar cáncer de piel y otros problemas de salud como la osteoporosis y demencias. 

El protector solar: el principal aliado para la piel

El protector solar, que puede ser por ejemplo el bloqueador isdin o de otras marcas conocidas en el mercado, es un producto muy importante y útil si se quiere cuidar la piel de los rayos UV del sol. 

Puede venir en formato de bloqueador solar con color o sin color según las preferencias de la persona y es un producto cosmético que puede ser una crema o un gel que se puede adaptar a la densidad y el tipo de piel. Si se aplica correctamente, puede resistir al agua y evitar las quemaduras solares, así como reducir el envejecimiento prematuro.

El bloqueador Isdin y cualquier otro bloqueador se puede utilizar todos los días, incluso los días nublados en los que continúan llegando los rayos UV del sol sin que los notemos. Puede ser químico, que transforma el rayo en calor o físico que lo bloquea reflejando la luz.

Además, si se quiere elegir el fotoprotector isdin, se debe siempre considerar para qué tipos de piel es, la cantidad, si es facial o corporal y el grado de protección que tiene. Se recomienda que sea de entre 30 y 50 FPS.

¿Por qué en verano son más fuertes los rayos UV?

Esta es una pregunta muy frecuente y es simplemente que en verano la Tierra está más inclinada hacia el sol, lo que causa que los días sean más calurosos por el calentamiento que esta produce. Es por esta razón que los rayos UV son más fuertes y llegan mejor a la superficie, además de que los días son más largos y dura más la luz. 

Por esta razón se debe utilizar un protector solar isdin u otro de alguna marca de confianza que proteja la piel por varias horas. Aunque también es recomendable que para estas épocas evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. 

Utilizar siempre la ropa adecuada 

También hay ropa que es adecuada para proteger del sol y que se puede utilizar si se tiene mucha exposición solar durante el día. Puede ser por ejemplo ropa con protección UV que viene con al menos un 30% de FPS, colores claros ya que los oscuros absorben más el calor, tejidos livianos y ajustes holgados. 

Gafas de sol con protección UV para cuidar los ojos

Si bien el producto principal de cuidado para el sol es por ejemplo un bloqueador solar isdin, también lo son las gafas de sol ya que son una protección más externa y no viene alguna crema o líquido que cubra de los rayos UV a los ojos. 

La elección de las gafas de sol debe ser muy inteligente ya que no todas vienen con una buena protección UV, lo que puede ser peligroso e incluso llegar a dañar más los ojos quemandolos. La mejor opción es que protejan al 100% y estén certificados, por lo que conviene siempre hacer una inversión más para cuidar la salud que por la estética (aunque si se elige por la estética y tiene buena protección no está mal). 

Las gafas de sol pueden cuidar de problemas oculares a largo plazo como las cataratas, la fatiga ocular, la sensibilidad ocular, la degeneración macular, entre otras. También pueden proteger el viento y del polvo que pueden llegar a irritar los ojos. 

Personas que necesitan cuidados especiales del sol

Por último, hay que considerar que existen personas que necesitan cuidados especiales y más fuertes contra el sol. Estas son los niños, los ancianos, y las personas con piel sensible o con quemaduras. 

Si se elige un bloqueador facial isdin o cualquier otro producto, hay que tener en cuenta qué persona lo utilizará. Por ello vienen distintos tipos de bloqueadores o de prendas especiales para estos grupos de personas más vulnerables que brindan una protección adicional y más fuerte para estar en el lago o en cualquier lugar. 

En conclusión, es muy importante que en esta época de verano las personas sepan protegerse correctamente del sol ya que puede causar varios problemas a la salud tanto a largo como a corto plazo. Para ello siempre se deben elegir los productos adecuados y moderar la exposición.